金毛钙补多了？
先上结论 钙片吃多了，不会有什么大问题！但是会排泄出来，浪费钱财还添麻烦。 至于那些说钙片里有激素的………真不知道这些段子是怎么流传起来的，钙片中根本没有动物源性的激素。（至少正规厂家的都没有）
关于补钙，很多人都是一脸懵逼状态。 什么是钙的吸收率？ 钙的吸收率指的是食物中钙被吸收利用的程度。人体对矿物质元素没有特异性吸收机制，因此需要载体蛋白协助，也就是所谓的“离子通道”。 只有顺利“进入”细胞、被细胞所摄取的钙质才有意义。那么离子通道又是如何工作的呢？ 当钙离子通过电压敏感型钙通道时，需要膜两侧的电位差来驱动钙离子跨膜运输。当细胞外液中钙浓度升高的时候，这一过程就被激活了。 而钙调节性离子通道是位于细胞膜上的蛋白质分子，它能控制细胞内外钙离子的浓度。 根据其调节功能的不同，可以分为6个亚家族，其中C亚家族与骨骼肌和神经系统密切相关。 目前并没有证据表明补充钙会加重骨质疏松，或者增加骨折风险。
人一旦步入中年，骨量就会缓慢下降，但通过合理的饮食结构、良好的生活方式以及适当的运动，可以有效的预防骨量的流失。 对于中老年朋友而言，平时多吃含钙丰富的食物，比如乳制品、豆制品、蛋类、海产品、肉类等，保证膳食平衡的同时促进钙的吸收。